Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhapörkölt galuskával
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
190
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát16 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 190 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 240 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 223 µg 25%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,52 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Biotin (B7-vitamin) 0,6 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 199 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 3 µg 5%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 16 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 8,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 24 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 32 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 41 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marhapörköltházi készítésű105 kcal / 100 g
- Marharaguházi, pl. kalops77 kcal / 100 g
- Marhahús curryházi készítésű209 kcal / 100 g
- Marhahúsos gombócok zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, mártással127 kcal / 100 g
- Marha Stroganoffházi készítésű171 kcal / 100 g
- Ír egytálételházi készítésű119 kcal / 100 g
- Marhastekes pudingházi készítésű207 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhapörkölt galuskával
Hány kalória van Marhapörkölt galuskával 100 g mennyiségében?
Marhapörkölt galuskával 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt galuskával 50 g mennyiségében?
Marhapörkölt galuskával 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt galuskával 150 g mennyiségében?
Marhapörkölt galuskával 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt galuskával 200 g mennyiségében?
Marhapörkölt galuskával 200 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt galuskával 250 g mennyiségében?
Marhapörkölt galuskával 250 g mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-590 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
