Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef stroganoff
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 5,5 g 2%
- Zsír 9,3 g 12%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 458 mg 20%
- Koleszterin 35 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- K-vitamin 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 3 mg 19%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
- Kolin 41,4 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 119 mg 10%
- Kálium 210 mg 4%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 12,3 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5,5 g | 9,3 g |
| 1 adag | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2 adag | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½ adag | 128 g | 192 | 13 g | 7,1 g | 12 g |
| 3 adag | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4 adag | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Beef stroganoff
Hány kalória van Beef stroganoff 100 g mennyiségében?
Beef stroganoff 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Beef stroganoff 1 adag (256 g) mennyiségében?
Beef stroganoff 1 adag (256 g) mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Beef stroganoff 2 adag (512 g) mennyiségében?
Beef stroganoff 2 adag (512 g) mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Beef stroganoff ½ adag (128 g) mennyiségében?
Beef stroganoff ½ adag (128 g) mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Beef stroganoff 3 adag (768 g) mennyiségében?
Beef stroganoff 3 adag (768 g) mennyisége 1152 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Beef stroganoff 4 adag (1024 g) mennyiségében?
Beef stroganoff 4 adag (1024 g) mennyisége 1536 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 96 g zsírral.
Hány kalória van Beef stroganoff 50 g mennyiségében?
Beef stroganoff 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Beef stroganoff 150 g mennyiségében?
Beef stroganoff 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27113100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
