Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhastekes puding
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
207
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát19 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 207 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 82 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 0,7 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 191 mg 4%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,8 g | 9,4 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 47 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Steak és vese pudingházi készítésű210 kcal / 100 g
- Marhahúsos-vesés pitedupla tésztás, házias305 kcal / 100 g
- Marhapörköltházi készítésű105 kcal / 100 g
- Beef Wellingtonházi készítésű356 kcal / 100 g
- Marhahús curryházi készítésű209 kcal / 100 g
- Faggyúpudingházias352 kcal / 100 g
- Vese-vesepecsenyés piteegyrétegű tésztás, házias243 kcal / 100 g
- Marha Stroganoffházi készítésű171 kcal / 100 g
- Kenyérpudingházi készítésű289 kcal / 100 g
- Marhapörkölt galuskávalházi készítésű190 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhastekes puding
Hány kalória van Marhastekes puding 100 g mennyiségében?
Marhastekes puding 100 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhastekes puding 50 g mennyiségében?
Marhastekes puding 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhastekes puding 150 g mennyiségében?
Marhastekes puding 150 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhastekes puding 200 g mennyiségében?
Marhastekes puding 200 g mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhastekes puding 250 g mennyiségében?
Marhastekes puding 250 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-589 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
