Tudd, mi kerül a tányérodra

Marhahús karbonád

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

134
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát5,2 g
Zsír6,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 134 kcal —
  • Fehérje 13 g 25%
  • Szénhidrát 5,2 g 2%
  • Zsír 6,5 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,1 g 11%
  • Rost 0,8 g 3%
  • Cukrok 2,7 g —
  • Nátrium 230 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • K-vitamin 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,1 µg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,8 µg 33%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 114 mg 9%
  • Kálium 244 mg 5%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 4 µg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13413 g5,2 g6,5 g
50 g50 g676,4 g2,6 g3,3 g
150 g150 g20119 g7,8 g9,8 g
200 g200 g26825 g10 g13 g
250 g250 g33532 g13 g16 g

Kérdések erről: Marhahús karbonád

Hány kalória van Marhahús karbonád 100 g mennyiségében?

Marhahús karbonád 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Marhahús karbonád 50 g mennyiségében?

Marhahús karbonád 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Marhahús karbonád 150 g mennyiségében?

Marhahús karbonád 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.

Hány kalória van Marhahús karbonád 200 g mennyiségében?

Marhahús karbonád 200 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Marhahús karbonád 250 g mennyiségében?

Marhahús karbonád 250 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 19-558 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül