Tudd, mi kerül a tányérodra

Marha bourguignon

Kalória- és tápértékadatok

sovány marhahúsból, házi készítésű

105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír4,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 105 kcal —
  • Fehérje 14 g 28%
  • Szénhidrát 2,5 g 1%
  • Zsír 4,2 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,3 g 6%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 0,8 g —
  • Nátrium 233 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 1,7 mg 9%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 141 mg 11%
  • Kálium 345 mg 7%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 7 µg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10514 g2,5 g4,2 g
50 g50 g537,1 g1,3 g2,1 g
150 g150 g15821 g3,8 g6,3 g
200 g200 g21028 g5 g8,4 g
250 g250 g26335 g6,3 g11 g

Kérdések erről: Marha bourguignon

Hány kalória van Marha bourguignon 100 g mennyiségében?

Marha bourguignon 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Marha bourguignon 50 g mennyiségében?

Marha bourguignon 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Marha bourguignon 150 g mennyiségében?

Marha bourguignon 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van Marha bourguignon 200 g mennyiségében?

Marha bourguignon 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.

Hány kalória van Marha bourguignon 250 g mennyiségében?

Marha bourguignon 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 19-548 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül