Tudd, mi kerül a tányérodra
Karfiol- és burgonya curry
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 60 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 6,7 g 2%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 13 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 24 mg 27%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7-vitamin) 1,2 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 41 mg 3%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,6 g | 6,7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,5 g | 17 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Karfiol- és burgonyabhajiházi készítésű106 kcal / 100 g
- Karfiol- és zöldségbhajiházi készítésű117 kcal / 100 g
- Tojás és burgonya curryházi készítésű138 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Cukkini és burgonya curryházi készítésű96 kcal / 100 g
- Burgonya-borsó curryházi készítésű92 kcal / 100 g
- Egész csicseriborsó-burgonya curryházi készítésű119 kcal / 100 g
- Karfiolbhajiházi készítésű211 kcal / 100 g
- Spenótos burgonya currymasala, házi készítésű110 kcal / 100 g
- Tinda tök és burgonya curryházi készítésű74 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karfiol- és burgonya curry
Hány kalória van Karfiol- és burgonya curry 100 g mennyiségében?
Karfiol- és burgonya curry 100 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és burgonya curry 50 g mennyiségében?
Karfiol- és burgonya curry 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és burgonya curry 150 g mennyiségében?
Karfiol- és burgonya curry 150 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és burgonya curry 200 g mennyiségében?
Karfiol- és burgonya curry 200 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és burgonya curry 250 g mennyiségében?
Karfiol- és burgonya curry 250 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-741 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
