Tudd, mi kerül a tányérodra
Karfiol- és zöldségbhaji
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 3,1 g 6%
- Szénhidrát 6,6 g 2%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 5,3 g 26%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 89 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 186 µg 21%
- C-vitamin 28 mg 31%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 24,3 µg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 1,3 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 59 mg 5%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,32 mg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Karfiol- és burgonyabhajiházi készítésű106 kcal / 100 g
- Karfiolbhajiházi készítésű211 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Padlizsán- borsó- burgonya- és karfiolbhajiházi készítésű72 kcal / 100 g
- Zöldség bhajivajjal, házi készítésű185 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonya curryházi készítésű60 kcal / 100 g
- Káposzta- és burgonyabhajivajjal, házi készítésű98 kcal / 100 g
- Burgonya és hagyma bhajiházi készítésű162 kcal / 100 g
- Káposzta bhajiházi készítésű77 kcal / 100 g
- Padlizsános-krumplis bhajiházi készítésű135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karfiol- és zöldségbhaji
Hány kalória van Karfiol- és zöldségbhaji 100 g mennyiségében?
Karfiol- és zöldségbhaji 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és zöldségbhaji 50 g mennyiségében?
Karfiol- és zöldségbhaji 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és zöldségbhaji 150 g mennyiségében?
Karfiol- és zöldségbhaji 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és zöldségbhaji 200 g mennyiségében?
Karfiol- és zöldségbhaji 200 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és zöldségbhaji 250 g mennyiségében?
Karfiol- és zöldségbhaji 250 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-680 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
