Tudd, mi kerül a tányérodra
Karfiol- és burgonyabhaji
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 17 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 26 mg 29%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 34,1 µg 28%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 1,3 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 58 mg 5%
- Kálium 417 mg 9%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,3 g | 10 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,3 g | 25 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Karfiol- és zöldségbhajiházi készítésű117 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Karfiolbhajiházi készítésű211 kcal / 100 g
- Burgonya és hagyma bhajiházi készítésű162 kcal / 100 g
- Káposzta- és burgonyabhajivajjal, házi készítésű98 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonya curryházi készítésű60 kcal / 100 g
- Padlizsános-krumplis bhajiházi készítésű135 kcal / 100 g
- Spenótos krumpli bhajiházi készítésű192 kcal / 100 g
- Padlizsán- borsó- burgonya- és karfiolbhajiházi készítésű72 kcal / 100 g
- Káposztás-burgonyás bhajinövényi olajjal108 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karfiol- és burgonyabhaji
Hány kalória van Karfiol- és burgonyabhaji 100 g mennyiségében?
Karfiol- és burgonyabhaji 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és burgonyabhaji 50 g mennyiségében?
Karfiol- és burgonyabhaji 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és burgonyabhaji 150 g mennyiségében?
Karfiol- és burgonyabhaji 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és burgonyabhaji 200 g mennyiségében?
Karfiol- és burgonyabhaji 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol- és burgonyabhaji 250 g mennyiségében?
Karfiol- és burgonyabhaji 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-679 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
