Tudd, mi kerül a tányérodra
Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 10 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34 µg 4%
- C-vitamin 13 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 50 mg 4%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,9 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,5 g | 5,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,4 g | 16 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,8 g | 21 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,3 g | 27 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Padlizsános-krumplis bhajiházi készítésű135 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Karfiol- és zöldségbhajiházi készítésű117 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonyabhajiházi készítésű106 kcal / 100 g
- Sárgarépa- burgonya- és borsó bhajivajjal, házi készítésű116 kcal / 100 g
- Burgonya hagyma és gomba bhajiházi készítésű211 kcal / 100 g
- Borsó bhajiházi készítésű363 kcal / 100 g
- Káposzta- és borsóbhajivajghee-vel, házi készítésű177 kcal / 100 g
- Spenótos krumpli bhajiházi készítésű192 kcal / 100 g
- Karfiolbhajiházi készítésű211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji
Hány kalória van Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji 100 g mennyiségében?
Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji 50 g mennyiségében?
Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji 150 g mennyiségében?
Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji 200 g mennyiségében?
Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji 250 g mennyiségében?
Padlizsán-, borsó-, burgonya- és karfiolbhaji 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-670 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
