Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojáscurry repceolajjal
Kalória- és tápértékadatok
repceolajjal, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 4,7 g 2%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 65 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 65 µg 7%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 5,8 µg 19%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38 mg 3%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 83 mg 7%
- Kálium 188 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 8 µg 15%
- Jód 23 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,3 g | 4,7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,7 g | 2,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8 g | 7,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 9,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 12 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Tojáscurry vajjalvajjal, házi készítésű135 kcal / 100 g
- Tojás és burgonya curryházi készítésű138 kcal / 100 g
- Tojás curry édes mártásbanbrit típusú, házi készítésű112 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonya curryházi készítésű60 kcal / 100 g
- Csicseriborsó dhal és spenót currynövényi olajjal, házi készítésű201 kcal / 100 g
- Csicseriborsó dhal curryházi készítésű152 kcal / 100 g
- Egész csicseriborsó-burgonya curryházi készítésű119 kcal / 100 g
- Currys omlettházi készítésű370 kcal / 100 g
- Vöröslencse-curryvörös/masoor dahl, növényi olajjal, házi készítésű173 kcal / 100 g
- Zöldségcurrypakisztáni stílusú, házi készítésű64 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojáscurry repceolajjal
Hány kalória van Tojáscurry repceolajjal 100 g mennyiségében?
Tojáscurry repceolajjal 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Tojáscurry repceolajjal 50 g mennyiségében?
Tojáscurry repceolajjal 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Tojáscurry repceolajjal 150 g mennyiségében?
Tojáscurry repceolajjal 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Tojáscurry repceolajjal 200 g mennyiségében?
Tojáscurry repceolajjal 200 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Tojáscurry repceolajjal 250 g mennyiségében?
Tojáscurry repceolajjal 250 g mennyisége 373 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-754 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
