Tudd, mi kerül a tányérodra
Csicseriborsó dhal és spenót curry
Kalória- és tápértékadatok
növényi olajjal, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 6,3 g 13%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 44 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 163 µg 18%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 43 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 58 mg 4%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 93 mg 7%
- Kálium 322 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,57 mg 25%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,3 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,2 g | 6,4 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,5 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 32 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Csicseriborsó dhal curryházi készítésű152 kcal / 100 g
- Mungóbab- és spenótcurrydahl, házi készítésű102 kcal / 100 g
- Vöröslencse- és paradicsom-dhal currynövényi olajjal, házi készítésű113 kcal / 100 g
- Vöröslencse-curryvörös/masoor dahl, növényi olajjal, házi készítésű173 kcal / 100 g
- Egész csicseriborsó-paradicsom currypandzsábi stílusú, növényi olajjal, házi készítésű112 kcal / 100 g
- Egész csicseriborsó-burgonya curryházi készítésű119 kcal / 100 g
- Spenótos burgonya currymasala, házi készítésű110 kcal / 100 g
- Csicseriborsó currybrit stílusú, házi készítésű109 kcal / 100 g
- Galambbors currydahl, növényi olajjal, házi készítésű116 kcal / 100 g
- Galamésszerszem- és paradicsomcurrydahl, házi készítésű56 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csicseriborsó dhal és spenót curry
Hány kalória van Csicseriborsó dhal és spenót curry 100 g mennyiségében?
Csicseriborsó dhal és spenót curry 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó dhal és spenót curry 50 g mennyiségében?
Csicseriborsó dhal és spenót curry 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó dhal és spenót curry 150 g mennyiségében?
Csicseriborsó dhal és spenót curry 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó dhal és spenót curry 200 g mennyiségében?
Csicseriborsó dhal és spenót curry 200 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó dhal és spenót curry 250 g mennyiségében?
Csicseriborsó dhal és spenót curry 250 g mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-743 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
