Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldségcurry
Kalória- és tápértékadatok
pakisztáni stílusú, házi készítésű
64
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,3 g
Szénhidrát9,2 g
Zsír2,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 64 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 9,2 g 3%
- Zsír 2,6 g 3%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Cukrok 3,9 g —
- Nátrium 23 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 413 µg 46%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 0,6 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 52 mg 4%
- Kálium 338 mg 7%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,31 mg 13%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2,3 g | 9,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,2 g | 4,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3,5 g | 14 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4,6 g | 18 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5,8 g | 23 g | 6,5 g |
Hasonló ételek
- Burgonyacurrypandzsábi, házi készítésű94 kcal / 100 g
- Zöldség bhajivajjal, házi készítésű185 kcal / 100 g
- Káposzta currymasala, házi készítésű83 kcal / 100 g
- Bhindi subji curryházi készítésű71 kcal / 100 g
- Karela curryházi készítésű111 kcal / 100 g
- Zöldséges chilliházi készítésű49 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonya curryházi készítésű60 kcal / 100 g
- Burgonya-borsó curryházi készítésű92 kcal / 100 g
- Tori ki subjiházi készítésű108 kcal / 100 g
- Spenótos burgonya currymasala, házi készítésű110 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldségcurry
Hány kalória van Zöldségcurry 100 g mennyiségében?
Zöldségcurry 100 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségcurry 50 g mennyiségében?
Zöldségcurry 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségcurry 150 g mennyiségében?
Zöldségcurry 150 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségcurry 200 g mennyiségében?
Zöldségcurry 200 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségcurry 250 g mennyiségében?
Zöldségcurry 250 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-792 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
