Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojás és burgonya piláf
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
124
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,4 g
Szénhidrát22 g
Zsír2,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 124 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 30 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 3,2 µg 11%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 0,84 mg 5%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 66 mg 5%
- Kálium 131 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 8 µg 15%
- Jód 13 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 22 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 34 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Barna rizs tojás és burgonya piláfházi készítésű117 kcal / 100 g
- Tojás és burgonya curryházi készítésű138 kcal / 100 g
- Zöldséges piláfházi készítésű112 kcal / 100 g
- Gombás piláfházi készítésű138 kcal / 100 g
- Paradicsomos piláfházi készítésű147 kcal / 100 g
- Natúr piláfrizsházi134 kcal / 100 g
- Spenótos piláfházi készítésű104 kcal / 100 g
- Padlizsános-krumplis bhajiházi készítésű135 kcal / 100 g
- Garnélás piláfházi készítésű149 kcal / 100 g
- Burgonya hagymával és tojássalsütött316 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojás és burgonya piláf
Hány kalória van Tojás és burgonya piláf 100 g mennyiségében?
Tojás és burgonya piláf 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Tojás és burgonya piláf 50 g mennyiségében?
Tojás és burgonya piláf 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Tojás és burgonya piláf 150 g mennyiségében?
Tojás és burgonya piláf 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Tojás és burgonya piláf 200 g mennyiségében?
Tojás és burgonya piláf 200 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Tojás és burgonya piláf 250 g mennyiségében?
Tojás és burgonya piláf 250 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-844 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
