Tudd, mi kerül a tányérodra
Lencse-rizs sült
Kalória- és tápértékadatok
tojással, házi készítésű
131
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,5 g
Szénhidrát24 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 131 kcal —
- Fehérje 5,5 g 11%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 127 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 40 mg 10%
- Foszfor 122 mg 10%
- Kálium 144 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 10 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,3 g | 36 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
- Lencsesülttojással, házi készítésű141 kcal / 100 g
- Lencse-dió selyempecsenyetojással, házi készítésű218 kcal / 100 g
- Dió-rizs sültekvegyes dió tojással, házi készítésű333 kcal / 100 g
- Diófélékből és zöldségekből készült sültvegyes diófélék tojással, házi készítésű304 kcal / 100 g
- Dió- gomba- és rizspecsenyeházias260 kcal / 100 g
- Lencse- és burgonyapiteházi készítésű111 kcal / 100 g
- Magvakból és diófélékből készült sültvegyes diófélék és napraforgómag tojással, házi készítésű335 kcal / 100 g
- Diópecsenyevegyes diófélék tojással, házias338 kcal / 100 g
- Lencsefasírtnövényi olajban sütött, házi készítésű199 kcal / 100 g
- Házi lencsés-sajtos pitelencse és sajt, házi182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lencse-rizs sült
Hány kalória van Lencse-rizs sült 100 g mennyiségében?
Lencse-rizs sült 100 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-rizs sült 50 g mennyiségében?
Lencse-rizs sült 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-rizs sült 150 g mennyiségében?
Lencse-rizs sült 150 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-rizs sült 200 g mennyiségében?
Lencse-rizs sült 200 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-rizs sült 250 g mennyiségében?
Lencse-rizs sült 250 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-819 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
