Tudd, mi kerül a tányérodra

Lencsefasírt

Kalória- és tápértékadatok

növényi olajban sütött, házi készítésű

199
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,5 g
Szénhidrát24 g
Zsír8,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 199 kcal —
  • Fehérje 8,5 g 17%
  • Szénhidrát 24 g 9%
  • Zsír 8,3 g 11%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Cukrok 1,2 g —
  • Nátrium 25 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Vas 3,1 mg 17%
  • Magnézium 38 mg 9%
  • Foszfor 120 mg 10%
  • Kálium 352 mg 7%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,23 mg 26%
  • Szelén 2 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1998,5 g24 g8,3 g
50 g50 g1004,3 g12 g4,2 g
150 g150 g29913 g36 g13 g
200 g200 g39817 g48 g17 g
250 g250 g49821 g61 g21 g

Kérdések erről: Lencsefasírt

Hány kalória van Lencsefasírt 100 g mennyiségében?

Lencsefasírt 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Hány kalória van Lencsefasírt 50 g mennyiségében?

Lencsefasírt 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Lencsefasírt 150 g mennyiségében?

Lencsefasírt 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Lencsefasírt 200 g mennyiségében?

Lencsefasírt 200 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Lencsefasírt 250 g mennyiségében?

Lencsefasírt 250 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-820 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül