Tudd, mi kerül a tányérodra
Lencsesült
Kalória- és tápértékadatok
tojással, házi készítésű
141
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,2 g
Szénhidrát20 g
Zsír3,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 141 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 270 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 129 µg 14%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,22 mg 24%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8,2 g | 20 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,1 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 31 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 16 g | 41 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 51 g | 9 g |
Hasonló ételek
- Lencse-dió selyempecsenyetojással, házi készítésű218 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sülttojással, házi készítésű131 kcal / 100 g
- Diópecsenyevegyes diófélék tojással, házias338 kcal / 100 g
- Diófélékből és zöldségekből készült sültvegyes diófélék tojással, házi készítésű304 kcal / 100 g
- Diósültházi készítésű335 kcal / 100 g
- Dió-rizs sültekvegyes dió tojással, házi készítésű333 kcal / 100 g
- Lencsefasírtnövényi olajban sütött, házi készítésű199 kcal / 100 g
- Magvakból és diófélékből készült sültvegyes diófélék és napraforgómag tojással, házi készítésű335 kcal / 100 g
- Dió- gomba- és rizspecsenyeházias260 kcal / 100 g
- Lencsepiteházi készítésű175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lencsesült
Hány kalória van Lencsesült 100 g mennyiségében?
Lencsesült 100 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Lencsesült 50 g mennyiségében?
Lencsesült 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Lencsesült 150 g mennyiségében?
Lencsesült 150 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Lencsesült 200 g mennyiségében?
Lencsesült 200 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Lencsesült 250 g mennyiségében?
Lencsesült 250 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-199 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
