Tudd, mi kerül a tányérodra
Lencse-dió selyempecsenye
Kalória- és tápértékadatok
tojással, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 218 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 18 g 6%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 3,6 g 13%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 250 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 97 µg 11%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 62 mg 15%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,33 mg 37%
- Mangán 0,7 mg 30%
- Szelén 18 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 11 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 16 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 22 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 27 g | 44 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Lencsesülttojással, házi készítésű141 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sülttojással, házi készítésű131 kcal / 100 g
- Diópecsenyevegyes diófélék tojással, házias338 kcal / 100 g
- Diófélékből és zöldségekből készült sültvegyes diófélék tojással, házi készítésű304 kcal / 100 g
- Diósültházi készítésű335 kcal / 100 g
- Magvakból és diófélékből készült sültvegyes diófélék és napraforgómag tojással, házi készítésű335 kcal / 100 g
- Dió-rizs sültekvegyes dió tojással, házi készítésű333 kcal / 100 g
- Dió- gomba- és rizspecsenyeházias260 kcal / 100 g
- Lencse- és burgonyapiteházi készítésű111 kcal / 100 g
- Lencsefasírtnövényi olajban sütött, házi készítésű199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lencse-dió selyempecsenye
Hány kalória van Lencse-dió selyempecsenye 100 g mennyiségében?
Lencse-dió selyempecsenye 100 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-dió selyempecsenye 50 g mennyiségében?
Lencse-dió selyempecsenye 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-dió selyempecsenye 150 g mennyiségében?
Lencse-dió selyempecsenye 150 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-dió selyempecsenye 200 g mennyiségében?
Lencse-dió selyempecsenye 200 g mennyisége 436 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-dió selyempecsenye 250 g mennyiségében?
Lencse-dió selyempecsenye 250 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-201 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
