Tudd, mi kerül a tányérodra
Dió-, gomba- és rizspecsenye
Kalória- és tápértékadatok
házias
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 260 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 2,7 g 10%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 290 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 134 µg 15%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 72 mg 17%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,44 mg 49%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 7,8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,9 g | 12 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16 g | 49 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20 g | 61 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Dió-rizs sültekvegyes dió, házi készítésű346 kcal / 100 g
- Lencse-dió selyempecsenyeházi készítésű222 kcal / 100 g
- Diósültházi készítésű335 kcal / 100 g
- Diófélékből és zöldségekből készült sültvegyes diófélék, házi készítésű314 kcal / 100 g
- Diópecsenyevegyes diófélék tojással, házias338 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sültházi készítésű131 kcal / 100 g
- Magvakból és diófélékből készült sültvegyes diófélék és napraforgómag, házi készítésű349 kcal / 100 g
- Lencsesülttojással, házi készítésű141 kcal / 100 g
- Gombás piláfházi készítésű138 kcal / 100 g
Kérdések erről: Dió-, gomba- és rizspecsenye
Hány kalória van Dió-, gomba- és rizspecsenye 100 g mennyiségében?
Dió-, gomba- és rizspecsenye 100 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Dió-, gomba- és rizspecsenye 50 g mennyiségében?
Dió-, gomba- és rizspecsenye 50 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Dió-, gomba- és rizspecsenye 150 g mennyiségében?
Dió-, gomba- és rizspecsenye 150 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Dió-, gomba- és rizspecsenye 200 g mennyiségében?
Dió-, gomba- és rizspecsenye 200 g mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Dió-, gomba- és rizspecsenye 250 g mennyiségében?
Dió-, gomba- és rizspecsenye 250 g mennyisége 650 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-221 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
