Tudd, mi kerül a tányérodra
Magvakból és diófélékből készült sült
Kalória- és tápértékadatok
vegyes diófélék és napraforgómag, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 349 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 25 g 32%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 4,2 g 15%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 310 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 7,2 mg 48%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 22,2 µg 74%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 65 mg 5%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 130 mg 31%
- Foszfor 300 mg 24%
- Kálium 460 mg 10%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,6 mg 67%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Szelén 17 µg 31%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 20 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6,5 g | 9,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 19 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 26 g | 39 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 32 g | 49 g | 62 g |
Hasonló ételek
- Diófélékből és zöldségekből készült sültvegyes diófélék, házi készítésű314 kcal / 100 g
- Dió-rizs sültekvegyes dió, házi készítésű346 kcal / 100 g
- Diósültházi készítésű335 kcal / 100 g
- Diópecsenyevegyes diófélék tojással, házias338 kcal / 100 g
- Lencse-dió selyempecsenyeházi készítésű222 kcal / 100 g
- Dió- gomba- és rizspecsenyeházias260 kcal / 100 g
- Dióskrokettnapraforgóolajban sütve, házi készítésű351 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sültházi készítésű131 kcal / 100 g
- Lencsesülttojással, házi készítésű141 kcal / 100 g
- Diópogácsakereskedelmi, napraforgóolajban sütve289 kcal / 100 g
Kérdések erről: Magvakból és diófélékből készült sült
Hány kalória van Magvakból és diófélékből készült sült 100 g mennyiségében?
Magvakból és diófélékből készült sült 100 g mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Magvakból és diófélékből készült sült 50 g mennyiségében?
Magvakból és diófélékből készült sült 50 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Magvakból és diófélékből készült sült 150 g mennyiségében?
Magvakból és diófélékből készült sült 150 g mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Magvakból és diófélékből készült sült 200 g mennyiségében?
Magvakból és diófélékből készült sült 200 g mennyisége 698 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Magvakból és diófélékből készült sült 250 g mennyiségében?
Magvakból és diófélékből készült sült 250 g mennyisége 873 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 62 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-217 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
