Tudd, mi kerül a tányérodra
Lencse-dió selyempecsenye
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 222 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 3,8 g 14%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 260 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 90 µg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 65 mg 15%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,34 mg 38%
- Mangán 0,8 mg 35%
- Szelén 18 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Lencsesültházi készítésű139 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sültházi készítésű131 kcal / 100 g
- Diósültházi készítésű335 kcal / 100 g
- Diófélékből és zöldségekből készült sültvegyes diófélék, házi készítésű314 kcal / 100 g
- Dió-rizs sültekvegyes dió, házi készítésű346 kcal / 100 g
- Dió- gomba- és rizspecsenyeházias260 kcal / 100 g
- Diópecsenyevegyes diófélék tojással, házias338 kcal / 100 g
- Magvakból és diófélékből készült sültvegyes diófélék és napraforgómag, házi készítésű349 kcal / 100 g
- Lencse- és burgonyapiteházi készítésű111 kcal / 100 g
- Babos-lencsés chilliházi készítésű92 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lencse-dió selyempecsenye
Hány kalória van Lencse-dió selyempecsenye 100 g mennyiségében?
Lencse-dió selyempecsenye 100 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-dió selyempecsenye 50 g mennyiségében?
Lencse-dió selyempecsenye 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-dió selyempecsenye 150 g mennyiségében?
Lencse-dió selyempecsenye 150 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-dió selyempecsenye 200 g mennyiségében?
Lencse-dió selyempecsenye 200 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Lencse-dió selyempecsenye 250 g mennyiségében?
Lencse-dió selyempecsenye 250 g mennyisége 555 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
