Tudd, mi kerül a tányérodra
Házi lencsés-sajtos pite
Kalória- és tápértékadatok
lencse és sajt, házi
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 182 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 9,3 g 12%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 173 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 62 µg 16%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 143 mg 11%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,21 mg 23%
- Szelén 17 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Lencse- és burgonyapiteházi készítésű111 kcal / 100 g
- Lencsepiteházi készítésű175 kcal / 100 g
- Lencsés paradicsomos piteházi készítésű169 kcal / 100 g
- Zöldséges piteházias301 kcal / 100 g
- Sajtos-burgonyás piteházi készítésű132 kcal / 100 g
- Lencsesülttojással, házi készítésű141 kcal / 100 g
- Sajtos-gombás piteházi készítésű282 kcal / 100 g
Kérdések erről: Házi lencsés-sajtos pite
Hány kalória van Házi lencsés-sajtos pite 100 g mennyiségében?
Házi lencsés-sajtos pite 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Házi lencsés-sajtos pite 50 g mennyiségében?
Házi lencsés-sajtos pite 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Házi lencsés-sajtos pite 150 g mennyiségében?
Házi lencsés-sajtos pite 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Házi lencsés-sajtos pite 200 g mennyiségében?
Házi lencsés-sajtos pite 200 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Házi lencsés-sajtos pite 250 g mennyiségében?
Házi lencsés-sajtos pite 250 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-816 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
