Tudd, mi kerül a tányérodra

Lencsepite

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

175
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,9 g
Szénhidrát29 g
Zsír4,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 175 kcal —
  • Fehérje 6,9 g 14%
  • Szénhidrát 29 g 11%
  • Zsír 4,3 g 6%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Cukrok 4,2 g —
  • Nátrium 84 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 6 mg 7%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 48 mg 4%
  • Vas 2,3 mg 13%
  • Magnézium 28 mg 7%
  • Foszfor 104 mg 8%
  • Kálium 275 mg 6%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Réz 0,22 mg 24%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1756,9 g29 g4,3 g
50 g50 g883,5 g15 g2,2 g
150 g150 g26310 g44 g6,5 g
200 g200 g35014 g58 g8,6 g
250 g250 g43817 g73 g11 g

Kérdések erről: Lencsepite

Hány kalória van Lencsepite 100 g mennyiségében?

Lencsepite 100 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Lencsepite 50 g mennyiségében?

Lencsepite 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Lencsepite 150 g mennyiségében?

Lencsepite 150 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Lencsepite 200 g mennyiségében?

Lencsepite 200 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Lencsepite 250 g mennyiségében?

Lencsepite 250 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-821 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül