Tudd, mi kerül a tányérodra
Lencsés, paradicsomos pite
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 7,4 g 15%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 73 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 5 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 75 mg 6%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,16 mg 18%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7,4 g | 24 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,7 g | 12 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 35 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 15 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 19 g | 59 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Lencse- és burgonyapiteházi készítésű111 kcal / 100 g
- Lencsepiteházi készítésű175 kcal / 100 g
- Sajtos hagymás burgonyás piteházi készítésű355 kcal / 100 g
- Sajtos-gombás piteházi készítésű282 kcal / 100 g
- Zöldség flanházi készítésű229 kcal / 100 g
- Házi lencsés-sajtos pitelencse és sajt, házi182 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sajtos-gombás piteházi készítésű272 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sültházi készítésű131 kcal / 100 g
- Lencsesültházi készítésű139 kcal / 100 g
- Spenót flanházi készítésű211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lencsés, paradicsomos pite
Hány kalória van Lencsés, paradicsomos pite 100 g mennyiségében?
Lencsés, paradicsomos pite 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Lencsés, paradicsomos pite 50 g mennyiségében?
Lencsés, paradicsomos pite 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Lencsés, paradicsomos pite 150 g mennyiségében?
Lencsés, paradicsomos pite 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Lencsés, paradicsomos pite 200 g mennyiségében?
Lencsés, paradicsomos pite 200 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Lencsés, paradicsomos pite 250 g mennyiségében?
Lencsés, paradicsomos pite 250 g mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-800 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
