Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 272 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 10 g 52%
- Rost 2,7 g 10%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 256 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 217 µg 24%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 9,5 µg 32%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
Ásványi anyagok
- Kalcium 195 mg 15%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 32 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,7 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 34 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 43 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Sajtos-gombás piteházi készítésű282 kcal / 100 g
- Sajtos hagymás burgonyás piteházi készítésű355 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű gombás quicheházias267 kcal / 100 g
- Lencsés paradicsomos piteteljes kiőrlésű, házi készítésű165 kcal / 100 g
- Zöldség flanteljes kiőrlésű, házi készítésű191 kcal / 100 g
- Spenót flanteljes kiőrlésű, házi készítésű206 kcal / 100 g
- Gombás quicheházias278 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséges piteházias272 kcal / 100 g
- Zöldséges piteteljes kiőrlésű, házi készítésű151 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite 100 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite 150 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite 200 g mennyisége 544 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos-gombás pite 250 g mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-797 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
