Tudd, mi kerül a tányérodra
zöldséges pite
Kalória- és tápértékadatok
teljes kiőrlésű, házi készítésű
151
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,4 g
Szénhidrát18 g
Zsír7,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 7,8 g 10%
- Telített zsírsavak 4,7 g 23%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 106 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 315 µg 35%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 39 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 83 mg 7%
- Kálium 291 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,64 mg 28%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3,4 g | 18 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 5,1 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6,8 g | 36 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8,5 g | 45 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű zöldséges piteházias272 kcal / 100 g
- Sós zöldséges piteházi176 kcal / 100 g
- Quornos zöldséges pite174 kcal / 100 g
- Zöldség flanteljes kiőrlésű, házi készítésű191 kcal / 100 g
- Zöldségfelfújtházi készítésű121 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséglazagnaházi készítésű106 kcal / 100 g
- Lencse- és burgonyapiteházi készítésű111 kcal / 100 g
- Spenótos piteházi készítésű177 kcal / 100 g
- Vegetáriánus pásztorpitekereskedelmi101 kcal / 100 g
- Házi teljes kiőrlésű gyümölcsös pitegyümölcs, teljes kiőrlésű, pitetöltelékkel, házi261 kcal / 100 g
Kérdések erről: zöldséges pite
Hány kalória van zöldséges pite 100 g mennyiségében?
zöldséges pite 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van zöldséges pite 50 g mennyiségében?
zöldséges pite 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van zöldséges pite 150 g mennyiségében?
zöldséges pite 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van zöldséges pite 200 g mennyiségében?
zöldséges pite 200 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van zöldséges pite 250 g mennyiségében?
zöldséges pite 250 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-841 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
