Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű zöldséges pite
Kalória- és tápértékadatok
házias
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 272 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 31 g 11%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 9,2 g 46%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 131 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 305 µg 34%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 2,7 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 119 mg 10%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,77 mg 33%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4,9 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2,5 g | 15 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 7,4 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 9,8 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 12 g | 77 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges piteházias301 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséglazagnaházi készítésű106 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsintaházi készítésű115 kcal / 100 g
- Zöldség flanteljes kiőrlésű, házi készítésű191 kcal / 100 g
- Zöldségfelfújtházi készítésű121 kcal / 100 g
- Sós zöldséges piteházi176 kcal / 100 g
- Spenótos teljes kiőrlésű lasagneházi készítésű93 kcal / 100 g
- Zöldséges pástétomtöltött199 kcal / 100 g
- Lencse- és burgonyapiteházi készítésű111 kcal / 100 g
- Quornos zöldséges pite174 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű zöldséges pite
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséges pite 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséges pite 100 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséges pite 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséges pite 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséges pite 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséges pite 150 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséges pite 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséges pite 200 g mennyisége 544 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséges pite 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséges pite 250 g mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-836 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
