Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 4,5 g —
- Nátrium 29 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 46 µg 5%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 4,3 µg 14%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 66 mg 5%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 106 mg 8%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 17 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Zöldséggel töltött palacsintaházi készítésű113 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséges piteházias272 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sós palacsintateljes tej felhasználásával, házi készítésű209 kcal / 100 g
- Zöldséges piteteljes kiőrlésű, házi készítésű151 kcal / 100 g
- Zöldség flanteljes kiőrlésű, házi készítésű191 kcal / 100 g
- Spenótos teljes kiőrlésű lasagneházi készítésű93 kcal / 100 g
- Zöldséges palacsintaszósz nélkül, házi, sóval117 kcal / 100 g
- Vegyes zöldséggel töltött palacsintasütve, párolt vegyes zöldséggel töltve143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsinta 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-833 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
