Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséggel töltött palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 113 kcal —
- Fehérje 4,1 g 8%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 4,4 g —
- Nátrium 29 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 39 µg 4%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 4,1 µg 14%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 74 mg 6%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 82 mg 7%
- Kálium 235 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 16 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsintaházi készítésű115 kcal / 100 g
- Vegyes zöldséggel töltött palacsintasütve, párolt vegyes zöldséggel töltve143 kcal / 100 g
- Zöldséges palacsintaszósz nélkül, házi, sóval117 kcal / 100 g
- Zöldséges piteházias301 kcal / 100 g
- Töltött zöld paprikarizzsel, házi készítésű77 kcal / 100 g
- Töltött paradicsomzöldséggel95 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséges piteházias272 kcal / 100 g
- Zöldség flanházi készítésű229 kcal / 100 g
- Zöldségfelfújtházi készítésű121 kcal / 100 g
- Sós palacsintafélzsíros tejjel készült, házi készítésű203 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldséggel töltött palacsinta
Hány kalória van Zöldséggel töltött palacsinta 100 g mennyiségében?
Zöldséggel töltött palacsinta 100 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséggel töltött palacsinta 50 g mennyiségében?
Zöldséggel töltött palacsinta 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséggel töltött palacsinta 150 g mennyiségében?
Zöldséggel töltött palacsinta 150 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséggel töltött palacsinta 200 g mennyiségében?
Zöldséggel töltött palacsinta 200 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséggel töltött palacsinta 250 g mennyiségében?
Zöldséggel töltött palacsinta 250 g mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-645 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
