Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű sós palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
teljes tej felhasználásával, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 209 kcal —
- Fehérje 7,6 g 15%
- Szénhidrát 23 g 9%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 53 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 46 µg 5%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 3,1 mg 21%
- K-vitamin 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 5,7 µg 19%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 109 mg 8%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 243 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,57 mg 25%
- Szelén 5 µg 9%
- Jód 31 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sós palacsintafélzsíros tejjel készült, házi készítésű203 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséggel töltött palacsintaházi készítésű115 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű palacsintaházi készítésű, folyékony margarinnal készítve181 kcal / 100 g
- Édes palacsintafölözött tej felhasználásával, házi készítésű234 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű sós palacsinta
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sós palacsinta 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sós palacsinta 100 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sós palacsinta 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sós palacsinta 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sós palacsinta 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sós palacsinta 150 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sós palacsinta 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sós palacsinta 200 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sós palacsinta 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sós palacsinta 250 g mennyisége 523 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-1103 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
