Tudd, mi kerül a tányérodra
Spenótos teljes kiőrlésű lasagne
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 4,2 g 8%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 130 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 183 µg 20%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 0,7 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 84 mg 6%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 91 mg 7%
- Kálium 200 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,6 mg 26%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 20 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 26 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű zöldséglazagnaházi készítésű106 kcal / 100 g
- Spenótos cannelloniházias140 kcal / 100 g
- Spenót flanteljes kiőrlésű, házi készítésű206 kcal / 100 g
- Zöldséges lasagneházi112 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséges piteházias272 kcal / 100 g
- Vegetáriánus lasagneházi készítésű139 kcal / 100 g
- Csirkemell lasagneházi készítésű176 kcal / 100 g
- Vegyes lasagneházi153 kcal / 100 g
- Spenótos piláfházi készítésű104 kcal / 100 g
- Lasagneházi készítésű180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spenótos teljes kiőrlésű lasagne
Hány kalória van Spenótos teljes kiőrlésű lasagne 100 g mennyiségében?
Spenótos teljes kiőrlésű lasagne 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos teljes kiőrlésű lasagne 50 g mennyiségében?
Spenótos teljes kiőrlésű lasagne 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos teljes kiőrlésű lasagne 150 g mennyiségében?
Spenótos teljes kiőrlésű lasagne 150 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos teljes kiőrlésű lasagne 200 g mennyiségében?
Spenótos teljes kiőrlésű lasagne 200 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos teljes kiőrlésű lasagne 250 g mennyiségében?
Spenótos teljes kiőrlésű lasagne 250 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-186 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
