Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenótos cannelloni

Kalória- és tápértékadatok

házias

140
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,2 g
Szénhidrát15 g
Zsír6,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 140 kcal —
  • Fehérje 5,2 g 10%
  • Szénhidrát 15 g 6%
  • Zsír 6,9 g 9%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Cukrok 2 g —
  • Nátrium 74 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 140 µg 16%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 122 mg 9%
  • Vas 0,61 mg 3%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 92 mg 7%
  • Kálium 123 mg 3%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Mangán 0,22 mg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1405,2 g15 g6,9 g
50 g50 g702,6 g7,7 g3,5 g
150 g150 g2107,8 g23 g10 g
200 g200 g28010 g31 g14 g
250 g250 g35013 g39 g17 g

Kérdések erről: Spenótos cannelloni

Hány kalória van Spenótos cannelloni 100 g mennyiségében?

Spenótos cannelloni 100 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Spenótos cannelloni 50 g mennyiségében?

Spenótos cannelloni 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Spenótos cannelloni 150 g mennyiségében?

Spenótos cannelloni 150 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Spenótos cannelloni 200 g mennyiségében?

Spenótos cannelloni 200 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Spenótos cannelloni 250 g mennyiségében?

Spenótos cannelloni 250 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-708 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül