Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldség flan
Kalória- és tápértékadatok
teljes kiőrlésű, házi készítésű
191
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,4 g
Szénhidrát17 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 191 kcal —
- Fehérje 5,4 g 11%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 7,3 g 36%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 142 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 441 µg 49%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 2,8 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 96 mg 7%
- Vas 0,69 mg 4%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 123 mg 10%
- Kálium 172 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 5,4 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,7 g | 8,4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 8,1 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 14 g | 42 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Spenót flanteljes kiőrlésű, házi készítésű206 kcal / 100 g
- Zöldséges piteházias301 kcal / 100 g
- Lencsés paradicsomos piteteljes kiőrlésű, házi készítésű165 kcal / 100 g
- Sajtos hagymás burgonyás piteházi készítésű355 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sajtos-gombás piteházi készítésű272 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséglazagnaházi készítésű106 kcal / 100 g
- Zöldségfelfújtházi készítésű121 kcal / 100 g
- Zöldséges rakottasházi52 kcal / 100 g
- Sajtos-gombás piteházi készítésű282 kcal / 100 g
- Gyümölcsös flanházi105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldség flan
Hány kalória van Zöldség flan 100 g mennyiségében?
Zöldség flan 100 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség flan 50 g mennyiségében?
Zöldség flan 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség flan 150 g mennyiségében?
Zöldség flan 150 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség flan 200 g mennyiségében?
Zöldség flan 200 g mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség flan 250 g mennyiségében?
Zöldség flan 250 g mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-805 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
