Tudd, mi kerül a tányérodra

Zöldségflan

Kalória- és tápértékadatok

tojással

210
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,4 g
Szénhidrát4,1 g
Zsír19 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 210 kcal —
  • Fehérje 5,4 g 11%
  • Szénhidrát 4,1 g 2%
  • Zsír 19 g 24%
  • Telített zsírsavak 11 g 54%
  • Rost 2,3 g 8%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 354 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 305 µg 34%
  • K-vitamin 44,3 µg 37%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 51,4 µg 13%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 72 mg 6%
  • Vas 0,75 mg 4%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 100 mg 8%
  • Kálium 200 mg 4%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,09 mg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2105,4 g4,1 g19 g
50 g50 g1052,7 g2,1 g9,3 g
150 g150 g3158,1 g6,2 g28 g
200 g200 g42011 g8,3 g37 g
250 g250 g52514 g10 g47 g

Kérdések erről: Zöldségflan

Hány kalória van Zöldségflan 100 g mennyiségében?

Zöldségflan 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségflan 50 g mennyiségében?

Zöldségflan 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségflan 150 g mennyiségében?

Zöldségflan 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségflan 200 g mennyiségében?

Zöldségflan 200 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 37 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségflan 250 g mennyiségében?

Zöldségflan 250 g mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 47 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 8297 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül