Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldségfarsang
Kalória- és tápértékadatok
140
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4 g
Szénhidrát12 g
Zsír8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 140 kcal —
- Fehérje 4 g 8%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 4,5 g —
- Nátrium 214 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36,5 µg 4%
- C-vitamin 13,2 mg 15%
- D-vitamin 0,16 µg 1%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,42 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 43 µg 11%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52,4 mg 4%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 17,7 mg 4%
- Foszfor 68,1 mg 5%
- Kálium 209 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 2,6 µg 5%
- Jód 6,6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4 g | 12 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2 g | 6,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8 g | 24 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 10 g | 30 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Zöldségfánksütött vagy bő olajban sült209 kcal / 100 g
- Zöldségpogácsasült117 kcal / 100 g
- Cukkinifánksütött vagy bő olajban sült219 kcal / 100 g
- Cukkinitócsnisütött95 kcal / 100 g
- Burgonyalepény268 kcal / 100 g
- Vegán zöldségpogácsavegán, sült152 kcal / 100 g
- Kukoricafánk374 kcal / 100 g
- Zöldség röstielőre sütött, fagyasztott, főtt105 kcal / 100 g
- Zöldségflantojással210 kcal / 100 g
- Banánfánk282 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldségfarsang
Hány kalória van Zöldségfarsang 100 g mennyiségében?
Zöldségfarsang 100 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségfarsang 50 g mennyiségében?
Zöldségfarsang 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségfarsang 150 g mennyiségében?
Zöldségfarsang 150 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségfarsang 200 g mennyiségében?
Zöldségfarsang 200 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségfarsang 250 g mennyiségében?
Zöldségfarsang 250 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25556 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
