Tudd, mi kerül a tányérodra

Banánfánk

Kalória- és tápértékadatok

282
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Szénhidrát21 g
Zsír21 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 282 kcal —
  • Fehérje 2,9 g 6%
  • Szénhidrát 21 g 7%
  • Zsír 21 g 26%
  • Telített zsírsavak 2,4 g 12%
  • Rost 1,4 g 5%
  • Cukrok 9,3 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2822,9 g21 g21 g
50 g50 g1411,5 g10 g10 g
150 g150 g4234,4 g31 g31 g
200 g200 g5645,8 g41 g41 g
250 g250 g7057,3 g52 g51 g

Kérdések erről: Banánfánk

Milyen banánból lesz jó a banánfánk?

A sárga, barnán pettyezett, puha banán édesebb, és könnyen pépesíthető. A teljesen fekete, levet eresztő gyümölcs viszont túl nedvessé teheti a tésztát.

Milyen forró olajban süsd a banánfánkot?

Melegítsd az olajat körülbelül 170–175 °C-ra, és kis adagokban süsd a fánkokat oldalanként 2–3 percig, amíg aranybarnák lesznek. Ha nincs hőmérőd, egy kevés tésztával próbáld ki: az olajban sisteregjen, de ne barnuljon meg azonnal.

Hogyan lesz könnyű a banánfánk tésztája?

A pépesített banánt csak addig keverd össze a liszttel és a többi hozzávalóval, amíg összeáll; a túlkeveréstől tömörebb lehet. A sűrű, kanállal adagolható tésztát ne hígítsd tovább, mert a fánk könnyen megszívja magát olajjal.

Mivel kínáld a banánfánkot?

Fahéjas porcukorral, mézzel vagy juharsziruppal egyszerű édesség, de joghurtos mártogatóssal is jól illik hozzá. Kókuszreszelék vagy aprított dió is kerülhet a tetejére.

Mi a különbség a banánfánk és a banános palacsinta között?

A banánfánk sűrű tésztáját többnyire olajban sütik ki kisebb adagokban, ezért kívül pirult, belül puha. A banános palacsinta hígabb tésztából, serpenyőben készül, és vékonyabb.

Hogyan tárold a megmaradt banánfánkot?

Teljes kihűlés után tedd jól záródó dobozba, és tartsd hűtőben legfeljebb két napig. A ropogósságát sütőben, 180 °C-on néhány perc alatt visszanyerheti; a mikróban inkább megpuhul.

Le lehet fagyasztani a banánfánkot?

Igen: előbb hűtsd ki teljesen, majd rétegezd sütőpapírral, és zárható fagyasztóedényben tedd el. Felengedés után 180 °C-os sütőben melegítsd át, hogy a külseje ne maradjon puha.

Forrás: NEVO (Netherlands) 2430 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül