Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 282 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 21 g 7%
- Zsír 21 g 26%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 9,3 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2,9 g | 21 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1,5 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 4,4 g | 31 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 5,8 g | 41 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 7,3 g | 52 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Almafánk265 kcal / 100 g
- Banánkenyér298 kcal / 100 g
- Gyümölcsfánkmindenféle315 kcal / 100 g
- Banános palacsintabanánnal176 kcal / 100 g
- Banánbő olajban sült200 kcal / 100 g
- Kukoricafánk374 kcal / 100 g
- Zöldségfánksütött vagy bő olajban sült209 kcal / 100 g
- Banános sütemény309 kcal / 100 g
- Banánchips514 kcal / 100 g
- Zöldségfarsang140 kcal / 100 g
Kérdések erről: Banánfánk
Milyen banánból lesz jó a banánfánk?
A sárga, barnán pettyezett, puha banán édesebb, és könnyen pépesíthető. A teljesen fekete, levet eresztő gyümölcs viszont túl nedvessé teheti a tésztát.
Milyen forró olajban süsd a banánfánkot?
Melegítsd az olajat körülbelül 170–175 °C-ra, és kis adagokban süsd a fánkokat oldalanként 2–3 percig, amíg aranybarnák lesznek. Ha nincs hőmérőd, egy kevés tésztával próbáld ki: az olajban sisteregjen, de ne barnuljon meg azonnal.
Hogyan lesz könnyű a banánfánk tésztája?
A pépesített banánt csak addig keverd össze a liszttel és a többi hozzávalóval, amíg összeáll; a túlkeveréstől tömörebb lehet. A sűrű, kanállal adagolható tésztát ne hígítsd tovább, mert a fánk könnyen megszívja magát olajjal.
Mivel kínáld a banánfánkot?
Fahéjas porcukorral, mézzel vagy juharsziruppal egyszerű édesség, de joghurtos mártogatóssal is jól illik hozzá. Kókuszreszelék vagy aprított dió is kerülhet a tetejére.
Mi a különbség a banánfánk és a banános palacsinta között?
A banánfánk sűrű tésztáját többnyire olajban sütik ki kisebb adagokban, ezért kívül pirult, belül puha. A banános palacsinta hígabb tésztából, serpenyőben készül, és vékonyabb.
Hogyan tárold a megmaradt banánfánkot?
Teljes kihűlés után tedd jól záródó dobozba, és tartsd hűtőben legfeljebb két napig. A ropogósságát sütőben, 180 °C-on néhány perc alatt visszanyerheti; a mikróban inkább megpuhul.
Le lehet fagyasztani a banánfánkot?
Igen: előbb hűtsd ki teljesen, majd rétegezd sütőpapírral, és zárható fagyasztóedényben tedd el. Felengedés után 180 °C-os sütőben melegítsd át, hogy a külseje ne maradjon puha.
Forrás: NEVO (Netherlands) 2430 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül