Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséges lo mein
Kalória- és tápértékadatok
étterem, kínai, hús nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 4,8 g 10%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 430 mg 19%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,81 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,9 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 45 mg 4%
- Kálium 105 mg 2%
- Cink 0,36 mg 3%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Szelén 11,7 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 adag | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 adag | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ adag | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 adag | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 adag | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Zöldséges lo mein
Hány kalória van Zöldséges lo mein 100 g mennyiségében?
Zöldséges lo mein 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lo mein 1 adag (741 g) mennyiségében?
Zöldséges lo mein 1 adag (741 g) mennyisége 897 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 140 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lo mein 2 adag (1482 g) mennyiségében?
Zöldséges lo mein 2 adag (1482 g) mennyisége 1793 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 280 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lo mein ½ adag (370,5 g) mennyiségében?
Zöldséges lo mein ½ adag (370,5 g) mennyisége 448 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lo mein 3 adag (2223 g) mennyiségében?
Zöldséges lo mein 3 adag (2223 g) mennyisége 2690 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 419 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lo mein 4 adag (2964 g) mennyiségében?
Zöldséges lo mein 4 adag (2964 g) mennyisége 3586 kcal-t tartalmaz, 141 g fehérjével, 559 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lo mein 50 g mennyiségében?
Zöldséges lo mein 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lo mein 150 g mennyiségében?
Zöldséges lo mein 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167677 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
