Tudd, mi kerül a tányérodra
Lencsés, paradicsomos pite
Kalória- és tápértékadatok
teljes kiőrlésű, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 7,7 g 15%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 73 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 5 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 66 mg 5%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 283 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,19 mg 21%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,7 g | 22 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,9 g | 11 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 12 g | 33 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 19 g | 55 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Zöldség flanteljes kiőrlésű, házi készítésű191 kcal / 100 g
- Sajtos hagymás burgonyás piteházi készítésű355 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sajtos-gombás piteházi készítésű272 kcal / 100 g
- Lencse- és burgonyapiteházi készítésű111 kcal / 100 g
- Lencsepiteházi készítésű175 kcal / 100 g
- Spenót flanteljes kiőrlésű, házi készítésű206 kcal / 100 g
- Házi lencsés-sajtos pitelencse és sajt, házi182 kcal / 100 g
- Sajtos-gombás piteházi készítésű282 kcal / 100 g
- Zöldséges piteteljes kiőrlésű, házi készítésű151 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sültházi készítésű131 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lencsés, paradicsomos pite
Hány kalória van Lencsés, paradicsomos pite 100 g mennyiségében?
Lencsés, paradicsomos pite 100 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Lencsés, paradicsomos pite 50 g mennyiségében?
Lencsés, paradicsomos pite 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Lencsés, paradicsomos pite 150 g mennyiségében?
Lencsés, paradicsomos pite 150 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Lencsés, paradicsomos pite 200 g mennyiségében?
Lencsés, paradicsomos pite 200 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Lencsés, paradicsomos pite 250 g mennyiségében?
Lencsés, paradicsomos pite 250 g mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-801 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
