Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos-gombás pite
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
282
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát16 g
Zsír20 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 282 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 8,9 g 45%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 257 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 103 µg 11%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 8,6 µg 29%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
Ásványi anyagok
- Kalcium 215 mg 17%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 179 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 28 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű sajtos-gombás piteházi készítésű272 kcal / 100 g
- Sajtos hagymás burgonyás piteházi készítésű355 kcal / 100 g
- Gombás quicheházias278 kcal / 100 g
- Lencsés paradicsomos piteházi készítésű169 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű gombás quicheházias267 kcal / 100 g
- Zöldség flanházi készítésű229 kcal / 100 g
- Sajtos-tojásos quicheházias305 kcal / 100 g
- Spenót flanházi készítésű211 kcal / 100 g
- Csirkés-gombás piteegyrétegű tészta, házi készítésű202 kcal / 100 g
- Gombás piláfházi készítésű138 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos-gombás pite
Hány kalória van Sajtos-gombás pite 100 g mennyiségében?
Sajtos-gombás pite 100 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-gombás pite 50 g mennyiségében?
Sajtos-gombás pite 50 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-gombás pite 150 g mennyiségében?
Sajtos-gombás pite 150 g mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-gombás pite 200 g mennyiségében?
Sajtos-gombás pite 200 g mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-gombás pite 250 g mennyiségében?
Sajtos-gombás pite 250 g mennyisége 705 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-796 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
