Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű gombás quiche
Kalória- és tápértékadatok
házias
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 267 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 11 g 53%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 252 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 217 µg 24%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,7 mg 5%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Biotin (B7-vitamin) 8,3 µg 28%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 177 mg 14%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 227 mg 18%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,47 mg 20%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 25 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,3 g | 8,3 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 16 g | 25 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 21 g | 33 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 26 g | 42 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Gombás quicheházias278 kcal / 100 g
- Sajtos-tojásos quicheteljes kiőrlésű, házias294 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sajtos-gombás piteházi készítésű272 kcal / 100 g
- Quiche Lorraineteljes kiőrlésű tészta, házias354 kcal / 100 g
- Sajtos-gombás piteházi készítésű282 kcal / 100 g
- Zöldséges quichekereskedelmi289 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű gombás quiche
Hány kalória van Teljes kiőrlésű gombás quiche 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű gombás quiche 100 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű gombás quiche 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű gombás quiche 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű gombás quiche 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű gombás quiche 150 g mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű gombás quiche 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű gombás quiche 200 g mennyisége 534 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű gombás quiche 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű gombás quiche 250 g mennyisége 668 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-955 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
