Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos-tojásos quiche
Kalória- és tápértékadatok
teljes kiőrlésű, házias
294
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát16 g
Zsír20 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 294 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 12 g 59%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 310 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 244 µg 27%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Biotin (B7-vitamin) 8,3 µg 28%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Ásványi anyagok
- Kalcium 240 mg 18%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 259 mg 21%
- Kálium 173 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 32 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 13 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,5 g | 7,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 20 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 26 g | 31 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 33 g | 39 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges-sajtos-tojásos quiche-val/-vel215 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű gombás quicheházias267 kcal / 100 g
- Quiche Lorraineteljes kiőrlésű tészta, házias354 kcal / 100 g
- Gombás quicheházias278 kcal / 100 g
- Sajtos quichesült334 kcal / 100 g
- Sajtos omlettházi készítésű268 kcal / 100 g
- Zöldséges quichekereskedelmi289 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sajtos-gombás piteházi készítésű272 kcal / 100 g
- Négysajtos quichesült292 kcal / 100 g
- Lotaringiai quichefélzsíros főzőtejszínnel, házi286 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos-tojásos quiche
Hány kalória van Sajtos-tojásos quiche 100 g mennyiségében?
Sajtos-tojásos quiche 100 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-tojásos quiche 50 g mennyiségében?
Sajtos-tojásos quiche 50 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-tojásos quiche 150 g mennyiségében?
Sajtos-tojásos quiche 150 g mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-tojásos quiche 200 g mennyiségében?
Sajtos-tojásos quiche 200 g mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-tojásos quiche 250 g mennyiségében?
Sajtos-tojásos quiche 250 g mennyisége 735 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-995 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
