Tudd, mi kerül a tányérodra

Quiche Lorraine

Kalória- és tápértékadatok

teljes kiőrlésű tészta, házias

354
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát18 g
Zsír25 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 354 kcal —
  • Fehérje 16 g 32%
  • Szénhidrát 18 g 7%
  • Zsír 25 g 32%
  • Telített zsírsavak 13 g 67%
  • Rost 2,3 g 8%
  • Cukrok 2,2 g —
  • Nátrium 587 mg 26%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 232 µg 26%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7-vitamin) 8,2 µg 27%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 206 mg 16%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 35 mg 8%
  • Foszfor 272 mg 22%
  • Kálium 255 mg 5%
  • Cink 2 mg 18%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,47 mg 20%
  • Szelén 9 µg 16%
  • Jód 33 µg 22%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g35416 g18 g25 g
50 g50 g1777,9 g9 g13 g
150 g150 g53124 g27 g37 g
200 g200 g70832 g36 g50 g
250 g250 g88540 g45 g62 g

Kérdések erről: Quiche Lorraine

Hány kalória van Quiche Lorraine 100 g mennyiségében?

Quiche Lorraine 100 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Quiche Lorraine 50 g mennyiségében?

Quiche Lorraine 50 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Quiche Lorraine 150 g mennyiségében?

Quiche Lorraine 150 g mennyisége 531 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 37 g zsírral.

Hány kalória van Quiche Lorraine 200 g mennyiségében?

Quiche Lorraine 200 g mennyisége 708 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 50 g zsírral.

Hány kalória van Quiche Lorraine 250 g mennyiségében?

Quiche Lorraine 250 g mennyisége 885 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 62 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-953 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül