Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos-tojásos quiche
Kalória- és tápértékadatok
házias
305
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát15 g
Zsír22 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 305 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 22 g 29%
- Telített zsírsavak 10 g 52%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 310 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 136 µg 15%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 7,5 µg 25%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Ásványi anyagok
- Kalcium 259 mg 20%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 130 mg 3%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 28 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 13 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,3 g | 7,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 37 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges-sajtos-tojásos quiche-val/-vel215 kcal / 100 g
- Gombás quicheházias278 kcal / 100 g
- Quiche Lorraineházi358 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű gombás quicheházias267 kcal / 100 g
- Sajtos quichesült334 kcal / 100 g
- Sajtos omlettházi készítésű268 kcal / 100 g
- Zöldséges quichekereskedelmi289 kcal / 100 g
- Négysajtos quichesült292 kcal / 100 g
- Lotaringiai quichefélzsíros főzőtejszínnel, házi286 kcal / 100 g
- Lazacos quicheházi, sült, sóval300 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos-tojásos quiche
Hány kalória van Sajtos-tojásos quiche 100 g mennyiségében?
Sajtos-tojásos quiche 100 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-tojásos quiche 50 g mennyiségében?
Sajtos-tojásos quiche 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-tojásos quiche 150 g mennyiségében?
Sajtos-tojásos quiche 150 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-tojásos quiche 200 g mennyiségében?
Sajtos-tojásos quiche 200 g mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-tojásos quiche 250 g mennyiségében?
Sajtos-tojásos quiche 250 g mennyisége 763 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-948 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
