Tudd, mi kerül a tányérodra

Quiche Lorraine

Kalória- és tápértékadatok

omlós tészta, kereskedelmi

269
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,1 g
Szénhidrát20 g
Zsír18 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 269 kcal —
  • Fehérje 9,1 g 18%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 18 g 23%
  • Telített zsírsavak 8,3 g 42%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 3,2 g —
  • Nátrium 339 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 109 µg 12%
  • E-vitamin 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7-vitamin) 4,6 µg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 147 mg 11%
  • Vas 0,61 mg 3%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 177 mg 14%
  • Kálium 155 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Szelén 7 µg 13%
  • Jód 16 µg 11%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Kérdések erről: Quiche Lorraine

Hány kalória van Quiche Lorraine 100 g mennyiségében?

Quiche Lorraine 100 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Quiche Lorraine 50 g mennyiségében?

Quiche Lorraine 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Hány kalória van Quiche Lorraine 150 g mennyiségében?

Quiche Lorraine 150 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Quiche Lorraine 200 g mennyiségében?

Quiche Lorraine 200 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van Quiche Lorraine 250 g mennyiségében?

Quiche Lorraine 250 g mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 44 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-936 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül