Tudd, mi kerül a tányérodra

Sima szuflé

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

177
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,7 g
Szénhidrát11 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 177 kcal —
  • Fehérje 7,7 g 15%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 12 g 15%
  • Telített zsírsavak 4 g 20%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 2,5 g —
  • Nátrium 158 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7-vitamin) 9,5 µg 32%
  • Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 91 mg 7%
  • Vas 0,89 mg 5%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 132 mg 11%
  • Kálium 157 mg 3%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 10 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1777,7 g11 g12 g
50 g50 g893,9 g5,3 g6 g
150 g150 g26612 g16 g18 g
200 g200 g35415 g21 g24 g
250 g250 g44319 g26 g30 g

Kérdések erről: Sima szuflé

Hány kalória van Sima szuflé 100 g mennyiségében?

Sima szuflé 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Sima szuflé 50 g mennyiségében?

Sima szuflé 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Sima szuflé 150 g mennyiségében?

Sima szuflé 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Sima szuflé 200 g mennyiségében?

Sima szuflé 200 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Sima szuflé 250 g mennyiségében?

Sima szuflé 250 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-959 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül