Tudd, mi kerül a tányérodra
Karfiol hagymával és chilivel
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 55 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 7 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 27 mg 30%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- K-vitamin 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 0,1 µg 0%
- Folát (B9-vitamin) 42 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 44 mg 4%
- Kálium 212 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 4,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 9,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,5 g | 12 g | 8,5 g |
Hasonló ételek
- Karfiol- és zöldségbhajiházi készítésű117 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonya curryházi készítésű60 kcal / 100 g
- Karfiolbhajiházi készítésű211 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Zöldséges chilliházi készítésű49 kcal / 100 g
- Sajtos karfiolsovány tejjel készült, házi készítésű94 kcal / 100 g
- Burgonya és hagyma bhajiházi készítésű162 kcal / 100 g
- Répás hagyma bhajiházi készítésű126 kcal / 100 g
- Padlizsán- borsó- burgonya- és karfiolbhajiházi készítésű72 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karfiol hagymával és chilivel
Hány kalória van Karfiol hagymával és chilivel 100 g mennyiségében?
Karfiol hagymával és chilivel 100 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol hagymával és chilivel 50 g mennyiségében?
Karfiol hagymával és chilivel 50 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol hagymával és chilivel 150 g mennyiségében?
Karfiol hagymával és chilivel 150 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol hagymával és chilivel 200 g mennyiségében?
Karfiol hagymával és chilivel 200 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol hagymával és chilivel 250 g mennyiségében?
Karfiol hagymával és chilivel 250 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-718 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
