Tudd, mi kerül a tányérodra
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji
Kalória- és tápértékadatok
vajjal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 145 kcal —
- Fehérje 3,5 g 7%
- Szénhidrát 8,2 g 3%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 7,1 g 36%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 400 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 138 µg 15%
- C-vitamin 17 mg 19%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7-vitamin) 0,9 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 65 mg 5%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,5 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,8 g | 4,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 5,3 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 7 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8,8 g | 21 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Sárgarépa- burgonya- és borsó bhajivajjal, házi készítésű116 kcal / 100 g
- Padlizsán- borsó- burgonya- és karfiolbhajiházi készítésű72 kcal / 100 g
- Káposzta- és borsóbhajivajghee-vel, házi készítésű177 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonyabhajiházi készítésű106 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Karfiol- és zöldségbhajiházi készítésű117 kcal / 100 g
- Káposzta- és burgonyabhajivajjal, házi készítésű98 kcal / 100 g
- Zöldség bhajivajjal, házi készítésű185 kcal / 100 g
- Karfiolbhajiházi készítésű211 kcal / 100 g
- Punjabi zöldség bhajivajjal108 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji
Hány kalória van Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 100 g mennyiségében?
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 50 g mennyiségében?
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 150 g mennyiségében?
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 200 g mennyiségében?
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 200 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 250 g mennyiségében?
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 250 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-021 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
