Tudd, mi kerül a tányérodra
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji
Kalória- és tápértékadatok
növényi olajjal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 8,2 g 3%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 300 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23 µg 3%
- C-vitamin 17 mg 19%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7-vitamin) 0,9 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 62 mg 5%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3,4 g | 8,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,7 g | 4,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 5,1 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6,8 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8,5 g | 21 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Sárgarépa- burgonya- és borsó bhajinövényi olajjal, házi készítésű128 kcal / 100 g
- Káposztás-burgonyás bhajinövényi olajjal108 kcal / 100 g
- Padlizsán- borsó- burgonya- és karfiolbhajiházi készítésű72 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonyabhajiházi készítésű106 kcal / 100 g
- Káposzta- és borsóbhajirepceolajjal, házi készítésű180 kcal / 100 g
- Karfiol- és zöldségbhajiházi készítésű117 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Zöldség bhajirepceolajjal, házi készítésű213 kcal / 100 g
- Krumpli bhajinövényi olajjal, házi készítésű161 kcal / 100 g
- Karfiolbhajiházi készítésű211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji
Hány kalória van Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 100 g mennyiségében?
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 50 g mennyiségében?
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 150 g mennyiségében?
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 200 g mennyiségében?
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 200 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 250 g mennyiségében?
Karfiol-, burgonya- és borsóbhaji 250 g mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-022 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
