Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldség bhaji
Kalória- és tápértékadatok
repceolajjal, házi készítésű
213
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát10 g
Zsír19 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 213 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Cukrok 4,6 g —
- Nátrium 16 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 547 µg 61%
- C-vitamin 10 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,1 mg 27%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 38 mg 3%
- Kálium 341 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 1,8 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 0,9 g | 5,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 2,7 g | 15 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 3,6 g | 20 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 4,5 g | 25 g | 46 g |
Hasonló ételek
- Punjabi zöldség bhajinövényi olajjal120 kcal / 100 g
- Káposzta- és burgonyabhajirepceolajjal, házi készítésű106 kcal / 100 g
- Káposzta- és borsóbhajirepceolajjal, házi készítésű180 kcal / 100 g
- Krumpli bhajinövényi olajjal, házi készítésű161 kcal / 100 g
- Sárgarépa- burgonya- és borsó bhajinövényi olajjal, házi készítésű128 kcal / 100 g
- Karela bhajinövényi olajjal, házi készítésű103 kcal / 100 g
- Karfiol- és zöldségbhajiházi készítésű117 kcal / 100 g
- Répa bhajiházi készítésű179 kcal / 100 g
- Okra bhajibangladesi, növényi olajjal, házi készítésű97 kcal / 100 g
- Burgonya és hagyma bhajiházi készítésű162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldség bhaji
Hány kalória van Zöldség bhaji 100 g mennyiségében?
Zöldség bhaji 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség bhaji 50 g mennyiségében?
Zöldség bhaji 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség bhaji 150 g mennyiségében?
Zöldség bhaji 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség bhaji 200 g mennyiségében?
Zöldség bhaji 200 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség bhaji 250 g mennyiségében?
Zöldség bhaji 250 g mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-699 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
