Tudd, mi kerül a tányérodra
Okra bhaji
Kalória- és tápértékadatok
bangladesi, növényi olajjal, házi készítésű
97
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,4 g
Szénhidrát7,7 g
Zsír6,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 97 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 7,7 g 3%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Cukrok 5,6 g —
- Nátrium 7 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 49 µg 5%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 112 mg 9%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 46 mg 11%
- Foszfor 53 mg 4%
- Kálium 299 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,11 mg 12%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,4 g | 7,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,6 g | 12 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,8 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6 g | 19 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Zöldség bhajirepceolajjal, házi készítésű213 kcal / 100 g
- Bhindi subji curryházi készítésű71 kcal / 100 g
- Karela bhajinövényi olajjal, házi készítésű103 kcal / 100 g
- Krumpli bhajinövényi olajjal, házi készítésű161 kcal / 100 g
- Okra paradicsommal és hagymávalnyugat-indiai, házi készítésű98 kcal / 100 g
- Punjabi zöldség bhajinövényi olajjal120 kcal / 100 g
- Okrakukoricaolajban pirítva269 kcal / 100 g
- Spenót bhajiházi készítésű83 kcal / 100 g
- Káposzta bhajiházi készítésű77 kcal / 100 g
- Padlizsán pakoranövényi olajban sütve, házi készítésű294 kcal / 100 g
Kérdések erről: Okra bhaji
Hány kalória van Okra bhaji 100 g mennyiségében?
Okra bhaji 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Okra bhaji 50 g mennyiségében?
Okra bhaji 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Okra bhaji 150 g mennyiségében?
Okra bhaji 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Okra bhaji 200 g mennyiségében?
Okra bhaji 200 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Okra bhaji 250 g mennyiségében?
Okra bhaji 250 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-685 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
