Tudd, mi kerül a tányérodra
Okra paradicsommal és hagymával
Kalória- és tápértékadatok
nyugat-indiai, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 98 kcal —
- Fehérje 3 g 6%
- Szénhidrát 4,7 g 2%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 25 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 109 µg 12%
- C-vitamin 13 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 158 mg 12%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 71 mg 17%
- Foszfor 68 mg 5%
- Kálium 407 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 4,7 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,5 g | 2,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,5 g | 7,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6 g | 9,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7,5 g | 12 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Callaloo és okraházi készítésű73 kcal / 100 g
- Okra bhajiiszlám, házi készítésű201 kcal / 100 g
- Bhindi subji curryházi készítésű71 kcal / 100 g
- Zöldségcurrynyugat-indiai stílusú, házi készítésű60 kcal / 100 g
- Paradicsomos-hagymás currymártásházi készítésű201 kcal / 100 g
- Vegyes zöldséghagymával, fűszerrel és paradicsommal főtt, házi82 kcal / 100 g
- Galamésszerszem- és paradicsomcurrydahl, házi készítésű56 kcal / 100 g
Kérdések erről: Okra paradicsommal és hagymával
Hány kalória van Okra paradicsommal és hagymával 100 g mennyiségében?
Okra paradicsommal és hagymával 100 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Okra paradicsommal és hagymával 50 g mennyiségében?
Okra paradicsommal és hagymával 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Okra paradicsommal és hagymával 150 g mennyiségében?
Okra paradicsommal és hagymával 150 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Okra paradicsommal és hagymával 200 g mennyiségében?
Okra paradicsommal és hagymával 200 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Okra paradicsommal és hagymával 250 g mennyiségében?
Okra paradicsommal és hagymával 250 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-825 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
